Валик US Medica для занятий спортом станет отличным инструментом для безопасной и правильной растяжки позвоночника. Он вытягивает и массажирует позвонки, нормализует местное кровообращение, расслабляет мышцы и снимает болевые явления. Мануальный терапевт Чечиль с этим валиком предложил эффективное упражнение, при выполнении которого следует лечь на него, глубоко вдохнуть, подтянуть параллельно к себе колени. После этого делается выдох и принимается исходное положение. Упражнение повторяется 3 раза.
Оптимальный размер
US Medica имеет оптимальную длину в 60 сантиметров, которая делает его максимально комфортным во время эксплуатации. Диаметр в 15 сантиметров считается универсальным, и такая конструкция легко применима для растяжки, массажа и фитнес-занятия.
Самомассаж фасций
Предлагаемый валик помогает делать самостоятельно миофасциальный массаж, влияющий не на мускулатуру, а на фасции - оболочечный аппарат из соединительной ткани, надежно окружающий мышцы как футляр. US Medica приводит к полной расслабленности фасций и мышц, отлично снимая спазмы. Так проходит боль, улучшается кровообращение, ткани приобретают физиологический тонус.
Эффективный и доступный способ оставаться красивыми
Валик US Medica часто используется на фитнес-занятиях. Упражнения с его участием становятся более эффективными за счет того, что он вынуждает поддерживать равновесие, что возможно за счет большого количества мышц-стабилизаторов, которые не принимают участия в повседневной жизни.
Продолжительность тренировки
Уделять валику достаточно пятнадцать минут ежедневно, чтобы проводить качественный самомассаж, вытягивать безболезненно и безопасно позвоночник или проводить полноценное занятие для всего тела.
